Aulas

Temos muitas aulas de diferentes durações e em vários horários: 

  • Kickboxing 
  • Boxe Olímpico
  • Boxe iniciação
  • Kickboxing crianças
  • Circuito Kickboxing mulheres ou misto
  • Treinos da equipa de competição
  • Aulas privadas
  • Programa técnico
As aulas são preparadas pelo treinador Alexandre Santos e a sua equipa, com experiência nos desportos de combate e no treino físico, utilizando uma abordagem ao desporto entusiasta e dedicada com todos os alunos e atletas.


Disciplina, atenção, espírito de superação, respeito, abertura e humildade, são características indispensáveis em todas as nossas aulas.


Aulas Kickboxing

60 minutos

Aprender a técnica e tática, a filosofia, a disciplina, a história, os sistemas, as regras, tudo o que envolve este desporto de combate.

Aulas dinâmicas, objetivas, divertidas e exigentes. 


Aulas Boxe Olímpico

60 minutos

Aprender a técnica e tática, a filosofia, a disciplina, a história, os sistemas, as regras, tudo o que envolve este desporto de combate.

Aulas dinâmicas, objetivas, divertidas e exigentes. 

Aulas Kickboxing Crianças

60 minutos

Aulas de iniciação aos desportos de combate para Crianças dos 8 aos 12 anos. Incentivar a criação de ferramentas e valores para a vida com disciplina, humildade, coragem, respeito e dedicação.

Aulas Boxe Iniciação

50 minutos

Aulas com contacto reduzido entre alunos. É ideal para dar inicio à modalidade de Boxe e de Kickboxing, aprendendo as bases e melhorando a coordenação, agilidade e condicionamento físico. Indicado para iniciados.

Aulas Privadas

50 minutos

Aulas individuais direcionadas para quem pretende melhorar a saúde e bem estar, bem como a auto confiança e defesa pessoal, de forma dinâmica e motivante através de técnicas de boxe e kickboxing.

Programa Técnico

Duração variada

O programa técnico foi criado para ajudar e orientar os alunos a treinarem as bases e fundamentos de forma a aperfeiçoar a técnica e outros fatores importantes da modalidade.

Aulas Circuito Kickboxing Mulheres / Misto

40 minutos

Aulas em circuitos de vários assaltos de 3 minutos com exercícios utilizados nos treinos de kickboxing. Ideal para melhorar a condição física, perda de peso, tonificação. Disponível em dois formatos, exclusivo para mulheres ou misto.


Treino Equipa de Competição

90 minutos

Treino reservado a atletas da equipa de competição. A nossa equipa de competição tem atletas de Boxe, Kickboxing e Muaythai.